Intensivo de hula hoop

hoopdance

TALLER DE HOOPDANCE/HOOPFITNESS impartido por

Cristina Oliva

¿QUÉ ES EL HOOPDANCE & HOOPFITNESS?:

HOOPDANCE: es una combinación de danza y técnica de hulahoop. Se trata de que a través de divertidas coreografías aprendamos a coger soltura y cambios de ejercicio con el hula-hoop al ritmo de la música, asi como la experimentación , la expresión corporal, la escucha, el sentimiento y la improvisación.

HOOPFITNESS: Trabajaremos la fuerza muscular, el fortalecimiento de los  músculos en especial del abdomen y la espalda, agilidad en los movimiento y coordinación a través de ejercicios físicos con o sin hula-hoop.

Contenidos:hula

Preparación física: entrada en calor, fuerza, equilibrio, resistencia, espirales, postura corporal, coordinación, disociación…

Improvisación: danza, expresión corporal, juegos, actitud, interpretación… (tanto en suelo, como con el hulahoop).

Técnica de hulahoop: equilibrios, subidas y bajadas, pinzas, desplazamientos, giros, lanzamientos, punto fijo, antispinning, swing, equilibrios en diferentes partes del cuerpo, coordinación de varios aros a la vez…

Flexibilidad: a parte del estiramiento especifico de las partes trabajadas, también realizaremos ejercicios para adquirir mejor flexibilidad.

Aprenderemos, de forma divertida, una practica muy beneficiosa para todas las personas da igual sexo, edad o características físicas!! Es el arte de un movimiento integrado de danza, fitness y juego.

Recomendaciones para el taller:

Traer ropa cómoda y ajustada, intentando evitar tejidos que puedan resbalar. No traer abalorios ni prendas con botones, tirantes, cremalleras… que puedan clavarse o molestar en el desarrollo de la actividad. Si posees Hulahoop y quieres traerlo, puedes; si no tienes te lo facilitaremos. No venir recien comidos, o no haber tomado un desayuno muy pesado. Traer algo de comida para el descanso.

Temporalización:

Las fechas serán el Sábado 9 y Domingo 10 de Noviembre, en horario de mañana de 10.00 a 15.00 horas.

Precio e inscripción:

El taller tendrá un coste total de 20€ (con descuento para los socios)

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